physical w pierwszej kolejności tak jak napisal gora ułóż dietę Moim zdaniem carbo + szybkie białko jest dobrym rozwiązaniem jako "posilek" przed oraz po treningu
Vanderlei - tak jak napisał Seiken, daj linka do tego. Chętnie poczytam co piszą niedorżnięte dewotki na temat sztuk walki :-) Sztuki walki porównuje do prania mózgu...? Ciekawe... Dla mnie właśnie katolicyzm to największe pranie mózgu. Sporty narodowe...? - czyżby bieg do kościoła na czas...? ;-) Daj ten link... Pozdrawiam. Andrew :-)
Echh co chwila nachodzą mnie wątpliwosci a search nie działa Kreatyne brać tak jak napisał Pig Killer "kreatyne bierzesz na lyzeczke i do dzioba i popijasz woda", a Carbo tylko w dni treningowe -- po treningu ??? W kretce i carbo vitala bedzie miarka?
[...] ang. post cycle therapy i oznacza właśnie odblok. Na twoim miejscu bynajmniej narazie zrezygnował bym z dopingu, na rzecz dokształcenia się w temacie. Poczytaj wątki dowiedz się co jest co i z czym się to je. Zwłaszcza jeżeli nie wiesz co to jest SAA i PCT. Tak czy inaczej, jak napisał lodzianin wrzuć ankietę, bo nic więcej o tobie nie wiemy.
dziekuje za odpowiedzi, ostatnie pytanie : dokupic do tego mono i wymieszac wszystkie 3 jak napisal smoczek? wyjde na tym duzo lepiej, czy raczej kasa w bloto i za duzo kombinacji?
Tak jak napisał bodymaker trzeba strzelić 2,3 gole wtedy sie odblokujesz Dam przykład Maciej Żurawski też przez pewnien czas w Wiśle nie strzelał bramek,nagle w jednym meczu strzelił dwa gole,i odblokował sie - potem został królem strzelców Polskiej Ekstraklasy wtedy jeszcze pierwszej ligi I nie martw sie kolegami,że cie ochrznią Oni też robią [...]
mogłbys na początku kupic sobie jakies białko jeżeli chcesz przybrac na masie. co do kreatyny to tak jak napisał moj poprzednik czyli po 6miesiącach teningu mozesz wziąc sobie. a dieta powinna byc od amego początku.
znam jeden sposób na dobicie targu.. wieść gminna niesie, że należy zagadać z taką jedną osobą z ekypy :-] podobno zawsze się można z nią dogadać.. noo wiadomo - w granicach rozsądku, bo jak napisał Marcin - 70zł za taki cudowny gryf to naprawdę malutko
tak jak napisał Ekipa, gainer powinien być dodatkiem do diety. I jeszcze jedno nie bierz Gainera w lato, bo w lato masa słabiej idzie, zacznij od września Pozdrawiam wszystkich
Ja bym na twoim miejscu kupił jakąś ,,pięćdziesiątkę". A witaminy i Bcaa, to ,,podstawa" jak napisał mc4. Możesz dorzucić jakąś glutaminę na czczo i przed snem dla szybszej regeneracji.
